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花粉症で悩んでいる人におすすめのサプリメント
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花粉症で悩んでいる人におすすめのサプリメント

花粉症の症状を少しでも楽にするために、花粉症のいいという成分をサプリメントで摂取しているという人がいます。
体内に侵入にした花粉を異物と見なした体が、抗体を大量につくることで、花粉症の症状が発生しています。
花粉症の症状が出るのは、体内に花粉を取り込んでしまった時であり、免疫が過剰反応をしてくしゃみや涙、鼻炎などが起きます。

 

花粉症の要因となっている免疫の働きを抑制する成分などを含むサプリメントが、花粉症サプリメントとして製造されています。
炎症物質のヒスタミンの分泌を抑制するものとして、ケルセチンやポリフェノール類などがあります。
炎症反応を引き起こす物質を体内で生成されないようにする成分なども、花粉症の対策として効果が期待できる成分となっています。

 

炎症反応の誘因となるプロスタグランジン、ロイコトリエンは、体内に取り入れている油の性質によっても影響を受けることは知っておきましょう。
エゴマはシソ科に属する植物ですが、このエゴマから抽出した油は、特にα−リノレン酸が多く存在します。
シソの実油に含まれるα−リノレン酸は、ロイコトリエンや、プロスタグランジンが炎症反応を起こしにくいようにしてくれます。

 

アレルギーが起きにくくする作用が、シソのポリフェノールには期待できると言われています。
甜茶はポリフェノールを多く含むお茶であり、ヒスタミンをブロックしてくれる役目をします。
お茶のカテキンも同様の効果が期待できます。

 

つらい花粉症を乗り切る方法のひとつとして、これらの成分をサプリメントを上手に活用して摂取してみてはいかがでしょうか。

 

<出典>
【シーズン前に】花粉症を抑えるお茶を比較・ランキング!

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